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Salud

Salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades.

El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud. Se debe practicar con mesura y de forma equilibrada y sus beneficios, entre otros, son los siguientes:

- Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona más energía y capacidad de trabajo.
- Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión.
- Incrementa autoestima y autoimagen.
- Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga.
- Facilita la relajación y disminuye tensión.
- Quema calorías, ayudando a perder peso excesivo o a mantenerse en el peso ideal.
- Ayuda a conciliar el sueño.
 
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